«Ехала на чемпионат России с мыслью, что потом могу покушать оливье» — фигуристка Зинина
Российская фигуристка Анастасия Зинина рассказала о том, каких правил питания придерживается.
— В новогодние праздники даже спортсмены могут немного расслабиться. Много набираете во время каникул?
— Мы за Новый год хочешь не хочешь, но набираем. А прыгать с весом тяжело. Надо поднять себя в воздух, а резкость теряется. А у меня ещё длинные ноги. Нужно время для того, чтобы собрать всё вместе. Допустим, четверной после каникул я начала восстанавливать только на третий день. Первые два дня напрыгивала тройные, возвращала резкость. Мне прям тяжело было, хотя я набрала всего килограмм. Для обычной жизни килограмм — этот пустяки, но не для спортсменов. Когда ты долго не прыгаешь, теряется резкость и сила рук.
— За весом вы следите постоянно?
— Да, за нами следят, у нас каждый день взвешивание. У нас было такое, что я после одного этапа Гран‑при набрала полкилограмма и долго не могла его сбросить. В этот момент мы стали накатывать тройной аксель, и он стал хорошо получаться. Из‑за этого постепенно начала набираться мышечная масса. И, как следствие, подрос вес. В другой момент похудела и столкнулась с тем, что не смогла ничего сделать на тренировке — не было сил. Поэтому сильный плюс плохо, и сильный минус — тоже плохо.
— Насколько вам в целом тяжело следить за своим весом и питанием?
— Конечно, приходится за всем следить. Мне повезло, что у меня аллергия на пшеничный глютен, поэтому я ничего мучного не ем. Многие девчонки сыплются на этом. Но при этом я очень люблю сладкое, особенно шоколад. И это очень сложно.
— И как вы с этим живёте?
— Ем утром шоколад. Утром можно. В целом могу съесть, сколько хочу. Но утром обычно сладкого много не съешь. А ещё вот уже год у меня новая любовь — кофе. Я даже начала в нём разбираться: могу отличить хороший кофе от плохого.
Перед чемпионатом России было очень тяжело следить за собой. Там уже Новый год рядом — столько вкусненького хочется попробовать. Тут уже приходится с собой договариваться: хорошо выступишь — поешь (смеётся). Я прямо ехала с ЧР с мыслью, что смогу покушать оливье.
Я на соревнованиях стараюсь много не есть — всегда страшно набрать. Потому что если наберёшь, то теряешь сразу координацию. Поэтому я держу себя в руках, а после выступлений позволяю себе что‑нибудь запретное. Ну, в разумных рамках, конечно же, — приводит слова Зининой Metaratings.ru.
На чемпионате России, который прошел в Красноярске с 20 по 25 декабря 2022 года, Зинина стала девятой в короткой программе и шестой в произвольной. По сумме баллов 15‑летняя фигуристка заняла шестое место.
- «Буду только рада, если Туктамышева возобновит карьеру» — Тарасова
- «Мучения закончились». Решение скандально известной фигуристки удивило фанатов
- Олимпийская чемпионка Щербакова рассказала, как проходит восстановление после операции
- «У Хендрикс очень странное видение мира, что все вокруг виноваты» — Бетина Попова
- «Косторная активно восстанавливается после операции, уже начала делать выбросы» — Бетина Попова
- Ягудин: «Поддерживаю ли я отношения с Камилой Валиевой? А что, она не человек?»
- «Сакамото на чемпионате мира в Монреале в очередной раз подтвердила свой статус» — Леонова
- «Если Дэвис и Смолкин показали максимум, то они молодцы». Леонова — о выступлении фигуристов на ЧМ
- Леонова — о Губановой на ЧМ по фигурному катанию: «Обидно, потому что она может гораздо больше»
- Леонова: «Малинин — уникальный человек. Думаю, еще не скоро кто‑то повторит его достижения»
- Камиле Валиевой перестали выплачивать стипендию президента России
- Худший в мире. Позор сбежавшего из России фигуриста увидела вся планета
- «Малинин понимал, что едет за золотом чемпионата мира» — Радионова
- «На ЧМ было много выдающихся прокатов. Малинин поразил весь мир» — Тарасова
- «Российские фигуристы были бы бриллиантовым ожерельем на чемпионате мира, а без них это дешевая бижутерия» — Железняков
- Российские фигуристы расстались на пике кризиса. Их нещадно критиковала Тарасова
- Танцевальный дуэт Шанаева/Дрозд распался
- Илья Малинин выиграл чемпионат мира по фигурному катанию с мировым рекордом в произвольной программе
- Фигуристы Чок и Бейтс завоевали золото в танцах на льду на чемпионате мира в Монреале, Дэвис и Смолкин — 12‑е
- Загитова пожертвовала 500 тысяч рублей на помощь семьям погибших и пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холле»
- Получила по заслугам. Хейтерша российских фигуристок развалилась на чемпионате мира
- Роднина: «Разговоры о возвращении Трусовой и Щербаковой — это разговоры ни о чем»
- Японка Сакамото выиграла чемпионат мира по фигурному катанию
- Фигуристы Чок и Бейтс идут первыми после ритм‑танца на чемпионате мира в Монреале, Дэвис и Смолкин — 12‑е
- «Уровень конкуренции на ЧМ по фигурному катанию без наших ребят с каждым годом падает» — Жулин
- Фигуристы отказались подниматься на пьедестал по необычной причине. Конфуз на чемпионате мира
- Рику Миура и Рюити Кихара не пришли на церемонию награждения
- Стеллато‑Дудек и Дешам выиграли чемпионат мира-2024 в спортивных парах
- Японский фигурист Уно выиграл короткую программу на чемпионате мира
- Бонус за русофобию. Медленную и крупную фигуристку тянут к золоту чемпионата мира
- Жена Плющенко назвала легендой льда другого спортсмена
- Энберт — о дуэте с Туктамышевой: «Думаю, подготовим классные программы»
- Канадцы Стеллато‑Дудек и Дешам выиграли короткую программу в соревнованиях спортивных пар на ЧМ‑2024
- Хендрикс выиграла короткую программу на чемпионате мира
- От Валиевой требуют публичного покаяния перед американцами. А на колени не встать?
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru