«В моем возрасте пять попыток четверных прыжков в день — достаточно» — фигуристка Синицына
Ксения Синицына / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ
Фигуристка Ксения Синицына объяснила, что необходимо соблюдать баланс в компонентах и четвертых прыжках.
19‑летняя спортсменка одержала победу на пятом этапе Гран‑при Кубка России в Самаре.
— Четверной нельзя делать большое количество повторений. Идет травма. Четверной — это очень большая нагрузка. Ты начинаешь его прыгать, и, если отпрыгал его дня четыре, может что‑то начать болеть, что‑то не так пойти. Очень большая нагрузка на организм. В день делаешь пять попыток — этого достаточно в моём возрасте. С годами прыгать становится тяжелее. Это каждодневный труд. А четверной — надо ещё больше на полу прыгать.
На прошлой неделе я каталась с грузами на ногах раскатку, 40 минут. Чтобы ноги были легче и прыгать было легче, они меньше забивались без грузов. Какую‑то такую методику вырабатываем, чтобы и здоровью не приносить вред, и развиваться в плане выносливости, чтобы подойти к этому четверному в хороших ногах с хорошим телом, — сказала Синицына «Чемпионату».
Читайте также:
Источник:
Чемпионат
Комментировать
Вконтакте
По теме
- Хореограф Железняков предложил выбрать главой ФФККР Романа Костомарова
- Авербух поддержал Сихарулидзе как главу ФФККР: «В тандеме с Коганом у них очень сильная команда»
- Фигуристка Дзепка стала победительницей Российской‑китайских игр, опередив соперницу на 0,11 балла
- Фигурист Воронов стали победителем Российско‑китайских игр
- Соперница Медведевой выбрала необычное имя для сына. Фигуристку поздравляет вся Россия!
- Экс‑фигуристка Сотскова родила второго ребенка
- Костомаров назвал самый популярный вид спорта в России
- Костомаров — о звании спортсмена года в России: «Мне приятна поддержка наших людей, но сам себя я хвалить не могу»
- Фигуристка Дзепка выиграла короткую программу на Российско‑китайских играх
- Фигурист Карартынян лидирует после короткой программы на Российско‑китайских играх
- Тренер Дикиджи: «Четверной аксель планируется всегда. Если будет возможность и желание, он его исполнит на прыжковом турнире»
- МОК сообщил, что передаст бронзовые медали Олимпиады‑2022 российским фигуристам через ОКР
- Овечкин и Костомаров признаны спортсменами года по мнению россиян — ВЦИОМ
- Двукратный чемпион ОИ фигурист Траньков сообщил, что переболел двусторонней пневмонией
- Роднина: «Российских спортсменов на Западе признают и побаиваются, но на любовь не стоит рассчитывать»
- Допуск россиян к отбору на Олимпиаду не повлиял на его выступления на чемпионате России, заявил Гуменник
- Радионова рассказала, что ждет от российского фигурного катания в 2025 году
- Загитова опубликовала фото, где она лежит под капельницей: «Не болейте»
- Радионова считает, у России самая сильная сборная по фигурному катанию в мире
- Фигурист Лев Лазарев пропустит Российско‑Китайские игры из‑за болезни
- Олимпийская чемпионка Щербакова опубликовала фотографии из Большого театра
- «Ждем в 2025 году от фигурного катания прогресса и хорошего выступления наших учеников» — Татьяна Мишина
- На лучшего фигуриста России совершено вооруженное нападение. От деталей мороз по коже!
- Подробности из жизни Медведевой шокировали Россию! За фигуристку переживает вся страна
- «Во всех видах российские спортсмены близки к уровню топовых фигуристов мира» — тренер Татьяна Мишина
- Роднина: «Я за то, чтобы в фигурном катании эстетическая и художественная составляющие не уступали технической»
- Роднина призналась, что последние два года практически не смотрела фигурное катание
- Горбачева — о решении ISU по допуску: «Я была немножко в шоке»
- «Главная задача фигуристов Бойковой и Козловского не стать чемпионами, а обойти Мишину и Галлямова» — Гербольдт
- «Кондратюк и Семененко не выдержали эмоционального накала на чемпионате России» — Гербольдт
- Волочкова назвала Валиеву человеком года в российском спорте
- Миллионный посетитель на «Катке у Флагштока»
- Тарасова назвала Дикиджи спортсменом года в России
- «Гораздо сложнее защищать титул. Это непростая работа» — фигурист Галлямов о выступлении на чемпионате России
- Щербакова назвала безоговорочного лидера женского фигурного катания в России
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2025.
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru
