Анна Щербакова: «Когда вернемся на лед, нужно будет долго вспоминать, как это делается»

Российская фигуристка Анна Щербакова рассказала, какому распорядку дня следует на режиме самоизоляции.

— Обычно я просыпаюсь, делаю небольшую разминку, после чего завтракаю, занимаюсь уроками с репетитором, потому что мне до сих пор нужно сдавать школу. После этого обедаем, потом я опять иду сдавать школу, потом занимаюсь именно полноценной тренировкой, потому что нужно поддерживать себя в форме.

— Как тренироваться на самоизоляции? В соцсетях то и дело спортсмены призывают к онлайн-тренировкам, проводят их. Но фигурист без льда, тем более такого высокого уровня, как вы. Как с этим обстоят дела?

— Да, без льда, конечно, очень тяжело тренироваться. Сколько бы мы ни сделали упражнений, это все равно не то, ощущения забываются. Но это происходит каждый летний отдых, мы тренируемся, потом долгий период восстановления. Я стараюсь максимально делать разные упражнения, прыгать по возможности дома, чтобы поддерживать физическую форму. Но, конечно, ощущения именно прыжков забываются. Когда вернемся на лед, нужно будет долго вспоминать, как это делается.

— А тренерский штаб как-то за вами следит, за исполнением каких-то обязательных упражнений?

— Мы все дети не маленькие, и нас очень много, поэтому за нами не следят. Не следят за тем, как мы выполняем упражнения, но, конечно, связываются с нами, контролируют. Мы общаемся.

— Как это происходит технически? Вам раз в неделю дают определенный комплекс упражнений?

— Нет, нам не дают комплекс упражнений. Мы эти упражнения делаем каждый день на катке, у нас есть занятия в зале. Поэтому мы все знаем, какие упражнения нужно сделать, просто тренеры иногда связываются с нами — узнать, как мы, как форма, как себя чувствуем. Но самим тоже тяжело тренироваться. Вчера мы с Камилой Валиевой созвонились по скайпу, занимались вместе по видео, чтобы было веселее, — рассказала Щербакова в эфире радио «Маяк».

Напомним, из-за пандемии коронавируса был отменен чемпионат мира, который должен был пройти в канадском Монреале с 16 по 22 марта.

Читайте также:

• Анна Щербакова — о самоизоляции: «Стараюсь не есть на ночь. Так получается удерживать вес»