Защитник «Ростова» Александр Мухин, выступающий на правах аренды за «Уфу», заявил, что именно в составе ростовского клуба узнал о профилактике здоровья, правильном питании и режиме сна.
20‑летний Мухин в нынешнем сезоне сыграл в двух матчах за «Уфу» в МЕЛБЕТ‑Первой лиге, в которых не отметился результативными действиями. В «Ростов» он перешел из системы «Локомотива» в 2021 году.
— Я и приехал в основу «Ростова» и стал другим человеком.
— В каком смысле?
— Узнал всё о профилактике для здоровья, питании, сне. Этого не объясняют и в московских школах, а до регионов это точно не доходит. В Европе дети знают, что можно есть, что нельзя, соблюдают режим, а у нас узнают только в 17–19 лет.
— Что удивило больше всего?
— Сахар, мучное исключены. Жирное, жареное — тоже. Соки только свежевыжатые, а лучше пить только воду. Стали измерять жировую — а я вообще не знал, что она у меня есть. Максимум в молодежке и «Казанке» проверяли вес — и то я не понимал, какой он должен быть. В «Локо» игровым весом считался 78 кг, и были серьезные травмы.
— В «Ростове» серьезно сбросил?
— До 73 — испанцы меня полностью проверили и постановили, что вес должен быть таким. Когда начал набирать мышечную, стал рабочим вес 74,5–75. Но сперва серьезно скидывал жировую, мало ел. Доходило до 72.
— Так скидывать ведь тяжело.
— А это ведь сборы, нагрузки. Тяжело и морально: тебе 19 лет, ты ни в чем себе не отказывал — а тебе кучу всего отрезают. Оставляют полезный белок, салаты, рис–гречку. Какое‑то время я жил вообще без углеводов, — приводит слова Мухина Sport24.
Прямые трансляции матчей ФОНБЕТ Кубка России, МИР РПЛ и МЕЛБЕТ‑Первой лиги смотрите на федеральном канале «Матч ТВ» и тематических каналах холдинга, а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru. В эти минуты на канале «Матч ТВ» смотрите прямую трансляцию кубкового матча «ПАРИ НН» с «Ростовом».
- Доннарумма хорошо играет на ЕВРО, потому что боится Сафонова, предположил фигурист Галлямов
- «Навсегда в сердце». Глушенков обратился к болельщикам «Локомотива» после перехода в «Зенит»
- Голевая передача Месси помогла аргентинцам стартовать с победы на Кубке Америки
- Результаты матчей чемпионата Европы по футболу 2024 за 20 июня, турнирная таблица ЕВРО
- Чемпионат Европы-2024. Обзор матчей 20.06.2024
- Испания - Италия. Гол и лучшие моменты (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Ломаев считает, что травмы помешали «Крыльям Советов» попасть в первую восьмерку РПЛ
- Как же хороша Испания! Предыдущего чемпиона просто размазали по полю
- Игрок сборной Испании Уильямс признан лучшим игроком матча ЕВРО‑2024 с командой Италии
- Сборная Испании обыграла команду Италии и досрочно вышла в 1/8 финала ЕВРО‑2024
- Дасаев назвал вратаря, который в следующем сезоне будет основным в «Спартаке»
- Испания - Италия. Уильямс пробил в крестовину ворот (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Италия. Камбьясо выносит мяч с линии ворот (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Италия. Сэйв Доннаруммы (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Италия. 1:0. Автогол Риккардо Калафьори (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Италия. Педри упускает момент (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- «Спартак» примет московское «Динамо» в первом туре Пути РПЛ Кубка России
- Футболист сборной Словении Дркушич: «Не помню, чтобы у Сербии были какие‑то моменты»
- Российская премьер‑лига опубликовала календарь на сезон‑2024/25
- Ломаев — о трансфере Песьякова: «Будем конкурировать»
- Сборные Испании и Италии не забили голов в первом тайме матча ЕВРО‑2024
- Британских фанатов побили как детей на ЕВРО. А нечего нападать на русских!
- Испания - Италия. Дальний удар Руиса (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Испания - Италия. Заблокированный удар Мораты (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Ломаев заявил, что не обращает внимания на критику
- Аршавин считает, что Мбаппе не сыграет в двух оставшихся матчах группового этапа ЕВРО‑2024
- Испания - Италия. Уильямс создает момент (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- УЕФА начал разбирательство в отношении футболиста «Рубина» и сборной Албании Даку
- Испания - Италия. Опасный удар головой Педри (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Дания - Англия. Голы и лучшие моменты (видео). Чемпионат Европы-2024. Футбол
- Чемпионат Европы-2024. Испания - Италия
- Игрок сборной Дании Хёйбьерг признан лучшим игроком матча ЕВРО‑2024 с командой Англии
- Титов определил лучшего игрока ЦСКА в прошлом сезоне
- «Акинфеев — легенда. Люди не понимают, насколько большой вклад он внес в российский футбол» — Ломаев
- Сборная Англии сыграла вничью с командой Дании в матче ЕВРО‑2024
Мир Российская Премьер-Лига 2024-25
№ | Команда | И | В/Н/П | М | О |
1 | Акрон | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
2 | Ахмат | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
3 | Динамо М | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
4 | Динамо Мх | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
5 | Зенит | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
6 | Краснодар | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
7 | Крылья Советов | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
8 | Локомотив | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
9 | Оренбург | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
10 | Пари НН | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
11 | Ростов | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
12 | Рубин | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
13 | Спартак | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
14 | Факел | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
15 | Химки | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
16 | ЦСКА | 0 | 0/0/0 | - | 0 |
Посещаемость
Команда | СП | ОП | CПД | CПГ |
Зенит | 21 511 | 645 338 | 28 158 | 14 863 |
Краснодар | 18 049 | 541 486 | 23 622 | 12 476 |
Спартак М | 17 489 | 524 694 | 15 285 | 19 693 |
Ростов | 11 638 | 349 169 | 12 780 | 10 497 |
Факел | 10 372 | 311 183 | 11 777 | 8 967 |
Балтика | 9 760 | 292 811 | 11 241 | 8 279 |
Динамо М | 11 280 | 338 429 | 11 132 | 11 429 |
ЦСКА | 12 282 | 368 465 | 9 570 | 14 993 |
Урал | 8 864 | 265 938 | 9 077 | 8 651 |
Крылья Советов | 9 606 | 288 181 | 8 813 | 10 398 |
Локомотив | 10 631 | 318 955 | 8 322 | 12 940 |
Пари НН | 8 402 | 252 074 | 7 977 | 8 827 |
Рубин | 7 993 | 239 797 | 6 956 | 9 029 |
Сочи | 7 152 | 214 583 | 4 943 | 9 362 |
Ахмат | 7 181 | 215 435 | 4 857 | 9 504 |
Оренбург | 6 374 | 191 220 | 4 073 | 8 674 |
Скорострельность
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru