Алексей Бадюков: «Можно и на одном квадратном метре себя погонять так, что мало не покажется»

Хоккейный эксперт «Матч ТВ» и бывший нападающий «Ак Барса» Алексей Бадюков рассказал о трудностях предсезонной подготовки и правильном отношении к бегу. 

— Самое главное во время бега для тех, кто начинает, — это уметь расслабляться, восстанавливать дыхание, то есть бегать в удовольствие, а не вопреки чему-то. Только профессиональные спортсмены могут заставлять себя. Я хотел обратиться еще к Григорию Панину, поздравить с тем, что «Салават Юлаев» стал виртуальным обладателем Кубка Гагарина, победили в финале «Йокерит». 

— Предсезонную подготовку вспоминаете с легкой улыбкой или с дрожью в коленках? 

— О предсезонке вспоминаешь, когда ты играешь плохо. Данис Зарипов и наши лидеры всегда говорят, мол, давайте вспомним предсезонку — и ради чего мы все это делали? Когда идет тяжелая предсезонка, спасает только юмор, потому что действительно тяжело. На самом деле хочется закончить вообще с хоккеем и начинаешь прорабатывать те варианты, чем ты хочешь заниматься, кроме хоккея и спорта. И когда ты не находишь альтернативы, возвращаешься обратно на тренировку и бегаешь. 

— Самое главное — получать удовольствие. Можно наушники вставить, слушать музыку. Чем мы сейчас и занимаемся, у кого есть возможность на даче, в лесу побегать. Хотел бы передать слова поддержки тем, кто не может выйти — нет своей дачи или не может рядом с лесом находиться. Но даже в городах, квартирах можно найти для себя стимул, чтобы заниматься. Можно и на одном квадратном метре себя погонять так, что мало не покажется, — рассказал Бадюков во время марафона #БегиДома на «Матч ТВ».

Суть акции #БегиДома заключается в том, что любой человек преодолевает произвольную дистанцию на беговой дорожке в условиях карантина. Трансляцию марафона можно посмотреть на телеканале «Матч ТВ».

Трансляция идет 19 апреля с 11:00 до 15:00 (мск).