Спортивный психолог: «Завершение карьеры — всегда травма. Поэтому многие спортсмены переходят на лайтовые тренировки, но не участвуют в соревнованиях»
Спортивный психолог Виктория Борзенкова, работающая с российскими фигуристами из группы Тамары Москвиной, рассказала о том, почему спортсмены боятся завершить карьеру.
— Какие можете выделить яркие случаи в спорте, когда решающую роль сыграла психология?
— Юному спортсмену опасно приезжать на Олимпиаду в статусе лидера. На тебя давят со всех сторон, ждут результата. А когда нет такого груза ответственности или ребенок просто не осознает его, морально намного легче, и больше вероятность выступить без нервов. То есть психика более устойчива. Пример — Юля Липницкая в Сочи. Она потрясающе выступила на командном этапе, а в личном зачете не справилась с давлением. Еще и постоянное внимание, сыгравшее роковую роль с детской неокрепшей психикой.
— На Олимпиаде в Токио был случай с рапиристкой Мартой Мартьяновой, которая продолжила играть после ранения, с трудом держась на ногах. Откуда спортсмены черпают моральные силы в такие моменты?
— Травма — это всегда стресс и мобилизация. В ответ на травму в организме вырабатывается ряд внутренних естественных анальгетиков. Плюс, во время выступления спортсмен находится в состоянии аффекта: все внимание сфокусировано на цели, максимальная концентрация. В эти минуты нет преград на пути — исключительно действия, ориентированные на победу. Спортсмен в моменте даже не всегда понимает, что происходит. Поздравляю Марту — она проявила потрясающую силу духа!
— Как спортсмену, пережившему неудачу на своем главном в жизни соревновании, научиться жить дальше?
— Однозначно: дать время ее прожить. Человек был мощно заряжен к старту, готовился, но жертвы не окупились. Это нормально, что спортсмен болезненно реагирует на провал, уходит в себя и так далее. Глупо говорить ему в такой ситуации банальные фразы «все к лучшему», «не переживай и живи дальше». Когда стадия проживания позади, надо конструктивно поговорить с тренером и понять, что привело к неудаче. Именно для себя важно понять. И дальше, возможно, с чистым сознанием вернуться к работе.
— Многие призеры Олимпиад рассказывают, что настолько отдают себя этому турниру, что потом долго восстанавливают моральные силы и не могут ничем заниматься. Почему так происходит?
— Когда ты приходишь к определенному рубежу и выкладываешься на максимум, это большая самоотдача. Даже если спортсмен в итоге выиграл, победа — тоже стресс для организма. Позитивные эмоции опустошают, и нужно время, чтобы стабилизировать психику, наполнить себя новым ресурсом. А еще понять, хочешь ли продолжать бороться.
— Почему многие спортсмены долго этого не признают? Сначала объявляют, что делают перерыв, затем отказываются комментировать, а спустя время выясняется, что человек давно принял решение уйти из спорта. Без намека на конкретных спортсменов — просто хочу понять их внутреннюю логику.
— Как и в случае неудачи, человеку нужно время. Завершение карьеры — всегда травма. Сегодня ты выступаешь на Олимпиаде, а завтра ты нигде. Ты хочешь остаться внутри атмосферы, хотя бы в формате шоу, подумать для себя, сравнить с новыми формами самореализации. То есть не хочешь рубить с плеча. Поэтому многие спортсмены переходят на лайтовый режим тренировок: часто занимаются у своего же тренера, но без надрыва. Поддерживают форму, не участвуя в соревнованиях. В этот период человек пробует, ищет себя в других привлекательных сферах, сохраняя привычный для психики ритм. Вскоре понимает, что нашел себя в новой профессии. Такой мягкий уход — точнее, переход — менее травматичен, ибо психологически нужно время перестроить себя на новый формат жизни. А если действовать радикально в принятии решения, получишь стресс. Бывает наоборот: спортсмен не нашел себя и понял, что скучает. Тогда он молча вернется после тайм-аута, и карьера заиграет новыми красками, — сказала Борзенкова.
Читайте также:
- Алена Косторная рассказала, что приобрела электромобиль
- Заворотнюк отменила свадьбу ради этого мужчины. И умерла у него на глазах
- «Смена гражданства Титовой — невеликая потеря для нашего фигурного катания» — Железняков
- Россия погрузилась в траур. Заворотнюк проиграла борьбу с раком мозга
- В Федерации фигурного катания Армении подтвердили переход Титовой
- Россия потеряла уникальную фигуристку. Угрозы Плющенко сбываются!
- Фигуристы Акопова/Рахманин планируют сменить спортивное гражданство
- «Шикарная и неотразимая». Трусова опубликовала фото в купальнике с отдыха
- Фигуристка Титова решила сменить спортивное гражданство
- Фигуристка Медведева: «У «Динамо» будет еще много возможностей взять чемпионство»
- Знаменитая российская фигуристка родила третьего в 38 лет. И на этом не остановится?
- В семье двукратных олимпийских чемпионов Волосожар и Транькова родился третий ребенок
- «Наши фигуристы обязательно будут на Олимпийских играх в 2026 году» — Татьяна Тарасова
- «Надеемся на выступления на ОИ‑2026, мы готовим команду к Играм» — Сихарулидзе
- На российских фигуристах потребовали поставить клеймо. Тарасова молчать не стала
- Российская фигуристка кинула партнера ради США. А ведь клялась в любви!
- «Высказывания Дюамель уже давно попахивают расизмом. Её хлебом не корми, дай укусить наших спортсменов» — Железняков
- Татьяна Тарасова: «Для российского фигурного катания уход Самоделкиной — не потеря»
- Татьяна Тарасова: «Дюамель надоела. Ей нужно поменять профессию или собой заняться, а не обсуждать русских»
- Татьяна Тарасова: «Не нужно устраивать истерик вокруг смены гражданства спортсменами десятого эшелона»
- Костомаров приехал на премию в МХТ им. Чехова на метро
- Костомаров стал лауреатом «Премии Художественного театра» в номинации «Без комментариев»
- Красавец-фигурист бросил тренера ради Трусовой. Что за сердцеедка?!
- Валиева окончила школу и посетила последний звонок
- Плющенко заявил, что планирует восстановить тройной аксель
- Плющенко о переходе Игнатова: «У меня нет такого, что я кого‑то зазываю. Спортсмен должен решить самостоятельно»
- Плющенко сообщил, что перенес пятую операцию на позвоночнике
- Роднина: «Сильно сомневаюсь, что в США Морозов и Еременко могут предложить условия лучше»
- Гениальные русские фигуристы сбежали на Запад. И оказались нерукопожатными
- Российская фигуристка предпочла флаг США. Хочет на Олимпиаду любой ценой
- Бестемьянова — о Загитовой: «Сейчас в фигурном катании другие звезды, но она сильно врезалась в память»
- «Загитова каталась как ребенок, хотя прыгала как взрослая» — Роднина
- В Госдуме назвали Загитову красивой девушкой с выдающимся катанием
- Бестемьянова назвала своих любимых современных фигуристов
- Загитова в свой день рождения опубликовала фото в нижнем белье
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru